竞技宝入口官网首页|春捂看天气 要下厚上薄护双腿关节

春捂要下薄上厚 重点保护双腿关节　　合乎养生之道　　民间经常说道的春捂秋冷是具备一定科学道理的，合乎中医的养生之道。所谓春捂的含义就是说在立春以后，不要着连忙慌地脱下厚厚的冬装披上轻盈薄透的春装。

　　人体经过寒冬之后，在冬天薄衣服的维护下，血管正处于膨胀状态，整个血液循环比较较慢，抗病的能力也比较较强，因此在早春忘记千万不要匆忙偷窥，而不应根据天气的变化，一件一件地减半。　　此外，冬天垫的被褥也不该立刻替换成春天的薄被子，而不应合乎春捂的养生之道。

并且现在气温还并没显著回落，所以大家要身体健康地春捂。　　侧重下薄上厚　　春捂并非是全身上下捂得严严实实。中医学理论指出，人体的头部及上半身方位属阳，对风寒之妖的抵挡能力较强，不必须作为捂的重点。

而下半身方位科阴，对风寒的抵挡能力较好，也就沦为捂的重点，特别是在是人的双脚更加不应捂。　　因此，春捂不应重点作好双脚和腿部御寒，厚裤和厚袜不能过早乘以，并常用热水烫脚，睡觉时下半身盖厚一点。

　　春捂要下薄上厚还因为寒气大都是由下而上入侵体内，特别是在是爱美女性，不要过早地披上轻巧的裙装，否则露出的脚趾、踝关节、膝关节不易深感下肢酸胀、沈重、关节僵直、走路酸痛等，相当严重的还可致关节病、心血管疾病和各种妇科病等。　　捂不捂看气温　　春天的气温，前一天还是春风和煦、春暖花开，刹那间则有可能寒流涌动，花开又被风堕，让你难忘冬日的肃杀。　　面临孩儿脸似的春天，你得随天气变化以此类推衣服。现在指出，日夜温差小于8℃是该捂的信号。

　　研究指出，对多数老年人或体弱多病而必须春捂者来说，15℃可以视作捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且比较平稳时，就可以不捂了。　　另外，捂着的衣衫随着气温回落总要减半下来。而减得太快，就有可能经常出现向来单衫耐得冷，乍脱棉衣冻成病。

医学家找到，气温返冻必须加衣御寒，即使此后气温回落了，也得再行捂7天左右，体弱者才能适应环境。减得过慢有可能冻出病来。

　　慢性病患者是重点　　春季常见病多发，尤其是慢性支气管炎、哮喘、类风湿关节炎及过敏性疾病等。再行再加倒春寒往往更容易让身体抵抗力上升，因此所致或减轻原发疾病。　　这类人群在春捂的同时应当在平时生活中强化体育锻炼，强化抵抗力。

也可以用中药黄芪、党参、大枣适度，煮熟茶水饮用，以补气护胃，提升机体免疫力。　　患上呼吸道疾病的人，可以喝一些红糖杨家姜茶，即取生姜10克，大枣10枚，煮沸煎煮成茶，较少特红糖，日日饮用。　　患上关节疼痛的人，生姜是不可缺少的食品，可以生子不吃，亦可以到餐馆买糖姜片食用。

此类病人，不能食用严寒食物，亦不能过量食用辛辣燥之品，防止出汗过多，腠理开泄，所致发烧等疾患。　　勿忘开窗通风　　春捂并不回应在家里要成天重开门窗，每天开窗通风是十分适当的。

大多数家庭都讨厌在早晨关上门窗合一会儿气，而后就一天门窗关上，这样很差。　　最少要在午睡后和晚睡前对居室展开通风换气。用于空调的家庭更加无法一天24小时门窗关上，几乎依赖空调的换气功能来维持室内空气新鲜，这是敢的。每天换气次数不少于3次，每次不少于10分钟。

　　另外，通风换气还要自由选择必要的时机，最差在太阳出来后再行开窗换气，否则室外的二氧化碳浓度较高，对人体身体健康有利。　　.。

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